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INFORMATION。 

このブログでは、理想体型を目指して
バストアップ&脚やせダイエットを行っている私みきの
日々の実践記録・サイズ記録や、使用中のアイテムのことなど、
バストアップに関する役立つ情報を紹介しています。




* バストアップ実践記録。

 左サイドバーにあるカレンダーの日付をクリックすると、
 バストアップ&脚やせダイエットのために
 その前日に行ったこと、思ったことなどを見ることができます。




* バストアップ実践一覧。

 現在実践・使用中のマニュアルやアイテムの一覧です。
 使用状況の変更やアイテムの追加があるたび更新しています。
 セール情報などもアリ☆




* バストアップQ&A。

 私みきがバストアップを実践する中で疑問に思ったことなどを
 自分なりに調べた結果をQ&A方式でまとめています。









最新の記事は、この下↓からです


Copyright (C) 2010 Miki, All rights reserved

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バストアップ&脚やせ71日目 誇大広告ではアリマセン。 

バストアップ&脚やせダイエット 実践71日目。

黄体期


朝食
 フルーツコラーゲンバー1本 3.4g
 DNSホエイフィットプロテイン ダブルベリー 15.1g
 牛乳150g 5.1g

昼食 
 ウィダープロテインバープロ バニラ味 10.0g 
 牛乳200g 6.8g

おやつ
 フルーツコラーゲンバー2本 6.8g

夕食
 G-DOGバジルチキン1本 16.3g

食間にダイエットプーアール茶1リットル
 
たんぱく質合計 63.5g


シャワー時
 バストアップマニュアルの乳腺刺激マッサージ。
 脚やせダイエットマニュアルのマッサージ。



***

バストアップ&脚やせダイエット実践71日目。

サイズ測定で驚きの結果が。。。


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バストアップ&脚やせ70日目 着てみた。 

バストアップ&脚やせダイエット 実践70日目。

卵胞期


朝食
 ミルクティー 3.5g

昼食
 チキンかつカレー 27.9g

おやつ
 エネキューブ チョコレート味 5.0g

夕食
 G-DOGバジルチキン1本 16.3g
 
たんぱく質合計 52.7g


シャワー時
 バストアップマニュアルの乳腺刺激マッサージ。
 脚やせダイエットマニュアルのマッサージ。



***

バストアップ&脚やせダイエット実践70日目。

届きました~♪


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バストアップ&脚やせ69日目 救世主。 

バストアップ&脚やせダイエット 実践69日目。

卵胞期


朝食
 フルーツコラーゲンバー1本 3.4g

昼食
 DNSホエイフィットプロテイン ダブルベリー 15.1g
 牛乳150g 5.1g
 グレープフルーツジュース 2.5g
 鱒のすし 6.3g

おやつ
 フルーツコラーゲンバー1本 3.4g

夕食
 タコの刺身3切れ 3.3g
 鶏肉のマヨチーズ焼き2切れ 19.9g
 厚揚げの煮物2切れ 5.3g

食間にダイエットプーアール茶1リットル
 
たんぱく質合計 64.3g


シャワー時
 バストアップマニュアルの乳腺刺激マッサージ。
 脚やせダイエットマニュアルのマッサージ。



***

バストアップ&脚やせダイエット実践69日目。

救世主に助けられました。


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バストアップ&脚やせ68日目 告白。 

バストアップ&脚やせダイエット 実践68日目。

卵胞期


朝食
 フルーツコラーゲンバー1本 3.4g
 DNSホエイフィットプロテイン ダブルベリー 15.1g
 牛乳150g 5.1g

昼食
 照り焼きチキンステーキ1個 8.7g
 からあげ1個 3.7g
 牛乳150g 5.1g

おやつ
 照り焼きチキンステーキ1個 8.7g
 フルーツコラーゲンバー1本 3.4g

夕食
 揚げ豆腐 12.3g

食間にダイエットプーアール茶1リットル
 
たんぱく質合計 65.5g


シャワー時
 バストアップマニュアルの乳腺刺激マッサージ。
 脚やせダイエットマニュアルのマッサージ。



***

バストアップ&脚やせダイエット実践68日目☆

告白します。


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