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バストアップ&脚やせ 9日目にやってみたサイズチェックシート。 

バストアップ&脚やせダイエット 実践9日目。

卵胞期


朝食
 フルーツグラノーラ50g 3.6g
 牛乳200g 6.6g
 おはぎ1個

おやつ
 すっぴんレモン1本 0.8g
 脚やせ食材

昼食
 鶏胸肉111g 21.6g
 キャベツ150g 2.0g
 納豆45g 7.5g

おやつ
 キレイの味方コラーゲン1本 2.6g
 おはぎ1個
 野菜の入ったポテトチップス10枚くらい

夕食
 生納豆40g 6.6g
 玉子M2個 12.5g


たんぱく質合計 63.8g


入浴時
 バストアップマニュアルのマッサージ。
 脚やせマニュアルのマッサージ。



***

バストアップ&脚やせダイエット実践9日目です☆

9日目にして、脚やせマニュアル内のあることをしてみました。



何をしたかと申しますとですね、

サイズチェックシートを記入してみました(^^)



これ、ホントは脚やせダイエットを始める前に記入するやつなのですが(^^;)

すっとばして実践に突入してたんですね。

読み直して、書いてないことに氣がつきました。。。



で、このサイズチェックシート。

身長と、体重と、各部位のサイズを測ることで

理想の体型がわかるというものなのですが。



早速やってみましたところですね、

まぁなんというか、悲しい結果に(^^;)



結果一覧を載せますと、こんな感じ。



身長 159cm 対応号数 9号
体重 45kg BMI対応号数 6号

ウエスト 60.5cm 対応号数 6号
下腹 75.5cm 対応号数 5号
ヒップ 85cm 対応号数 5号

太もも 45.7cm 対応号数 6号
ひざ上 35.2cm 対応号数 9号

ふくらはぎ 31.1cm 対応号数 7号



と、言うわけで。

ひざ上だけが突出しているのがわかるかと(--;)



ひざに乗っかったコブのような脂肪が氣にはなっていましたが、

まさかここまでとは。。。



身長に対するサイズは9号なので、太すぎるということはないのですが。

BMIに対応するサイズが6号なのに、9号って。。。

というか、他の部位と差がありすぎです( ̄□ ̄;)



とりあえずは6号で統一された脚になりたいのですが。

6号っていうと、ひざ上は33cmだそうです。

理想の体型はどんなんなのかなと思って、

脚やせマニュアルの販売ページにある、身長と体重を入力すると

下半身の理想サイズが出る表をやってみました。

 測定無料☆→脚痩せるんるん♪1日7秒 美脚の創り方
 ページの上から1/3を過ぎたあたりにあります。



結果、私の身長と体重から出た理想のひざ上サイズは



29.92cm。



細いってイメージはありますけど、現状とかけ離れていて

全く想像できないサイズです(笑)



とりあえず、本氣でマニュアルを実践したら、

14日後にはひざ上-2.19cmらしいので。。。

お? ということは、14日後にはひざ上が6号サイズに?

らしいので、ちょっと本腰入れてひざ上のシェイプアップに

励みたいと思います!



あ、もちろんバストアップも並行してね♪





1週間でバスト+0.5cm&太もも-0.8cm♪

実践中のマニュアルはこちらです☆

 バストアップ→1日7秒裏技バストアップ術
  ケータイ閲覧用→「モバイル版」1日7秒裏技バストアップ術

 脚やせダイエット→脚痩せるんるん♪1日7秒 美脚の創り方
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*携帯電話からの閲覧の場合は「モバイル版」のほうをご覧ください。




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