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バストアップ&脚やせ 10日目にした忘れ物。 

バストアップ&脚やせダイエット 実践10日目。

卵胞期


朝食
 柏餅1個
 生納豆40g 6.6g
 ハムクロワッサン1個 3.0g

おやつ
 すっぴんレモン1本 0.8g

昼食
 脚やせ食材
 ソーセージデニッシュ1個 2.8g
 桜あんぱん2個 6.6g

おやつ
 キレイの味方コラーゲン1本 2.6g


たんぱく質合計 22.4g


シャワー時
 バストアップマニュアルのマッサージ。
 脚やせマニュアルのマッサージ。



***

バストアップ&脚やせダイエット実践10日目。。。

重大な忘れ物をしました。。。



何を忘れたかって、

肉。



会社に持って行き忘れまして(--;)

とりあえず、会社にはパンが大量にあるので

たんぱく質の多そうなものを食していましたが。

たんぱく質摂取のむずかしさを改めて実感(^^;)



おまけに夕方から体がだるくなり、

夕食もとらずに就寝。。。



やっぱりあれですね。

当然と言えば当然なのですが、

健康じゃないと、プラスの行動って取りづらいです。



私の場合極端なのかもしれませんけれど。。。

健康なときってあれこれやってみようって考えられるのですが、

ちょっとでもだるいとか、頭痛いとか、 ←片頭痛持ち。

不調なときって、何もしたくない。。。って思ってしまいます(^^;)



やっぱり健康一番ですね~;

心なし、バストも元氣がないような。。。

今日はチクとも痛みがないし。。。(--;)



健康に氣をつけつつ、バストアップ&脚やせダイエット

続けていきたいと思います(>_<)





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